新京報(bào)訊（記者王卡拉）8月19日是口腔口腔第八個(gè)中國(guó)醫(yī)師節(jié)，中國(guó)牙病防治基金會(huì)發(fā)起“口腔醫(yī)生關(guān)愛(ài)公益項(xiàng)目”，醫(yī)生醫(yī)務(wù)與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)共同呼吁全社會(huì)關(guān)注口腔醫(yī)生職業(yè)壓力，關(guān)愛(ài)公益關(guān)注也呼吁口腔醫(yī)生關(guān)愛(ài)自己的項(xiàng)目新京身心健康。健康是呼吁生命的基石，而守護(hù)健康的健康醫(yī)生，同樣需要被守護(hù)?？谇豢谇?/p>

《2022年度醫(yī)生生活習(xí)慣與職業(yè)相關(guān)疾病調(diào)研報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，醫(yī)生醫(yī)務(wù)我國(guó)醫(yī)生健康狀況不容樂(lè)觀，關(guān)愛(ài)公益關(guān)注半數(shù)以上醫(yī)生已經(jīng)進(jìn)入了超重肥胖的項(xiàng)目新京行列，88%的呼吁醫(yī)生患有職業(yè)相關(guān)疾病，口腔醫(yī)生健康狀況尤其嚴(yán)重。健康中國(guó)牙病防治基金會(huì)理事長(zhǎng)李鐵軍表示，口腔口腔健康是醫(yī)生醫(yī)務(wù)生命的基石，而守護(hù)健康的關(guān)愛(ài)公益關(guān)注醫(yī)生，同樣需要被守護(hù)。當(dāng)聚焦口腔診室中那些精益求精的“微笑工匠”，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也在面臨著職業(yè)健康危機(jī)。

《口腔醫(yī)生職業(yè)性骨骼肌肉系統(tǒng)疾病的運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究》調(diào)查結(jié)果顯示，口腔醫(yī)生職業(yè)性骨骼肌肉系統(tǒng)疾病的頸部患病率高達(dá)73%，肩部和腰部分別達(dá)到57%和53%，手腕不適占比達(dá)到35%。

口腔醫(yī)生在根管治療時(shí)需保持15°-25°前傾姿勢(shì)，C7-T1椎間盤承受壓力峰值達(dá)450N，相當(dāng)于每日重復(fù)舉重20kg物體800次。世界衛(wèi)生組織《2024全球職業(yè)健康報(bào)告》指出，這種持續(xù)性靜力負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致椎間盤退變速度加快至3倍。而口腔醫(yī)生平均每日在方寸診間持續(xù)彎腰操作5小時(shí)，發(fā)生腰椎問(wèn)題的概率是正常人的4倍。不僅如此，口腔醫(yī)生還常暴露于高速渦輪鉆85分貝的噪音中，長(zhǎng)期如此，存在較大的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。

除了顯性風(fēng)險(xiǎn)，心理問(wèn)題也是口腔醫(yī)務(wù)人員面臨的主要健康問(wèn)題?？谇会t(yī)務(wù)人員每天面對(duì)眾多患者，要在有限時(shí)間內(nèi)完成復(fù)雜的治療操作，時(shí)刻保持高度專注。從處理患者的各種口腔問(wèn)題，到應(yīng)對(duì)患者的焦慮情緒，再到科室管理的事務(wù)等，多重責(zé)任壓得他們喘不過(guò)氣來(lái)。復(fù)旦大學(xué)發(fā)布的《口腔醫(yī)務(wù)人員工作狀態(tài)和心理健康的調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示，口腔醫(yī)療從業(yè)者的心理健康狀況令人擔(dān)憂，8.5%的從業(yè)者表現(xiàn)出壓力癥狀，17.7%有焦慮癥狀，14.7%有抑郁癥狀，7.7%表現(xiàn)出創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。與醫(yī)技人員和職能后勤人員相比，口腔醫(yī)務(wù)人員的負(fù)面情緒和PTSD比例顯著偏高，嚴(yán)重影響著從業(yè)者的工作狀態(tài)和生活質(zhì)量，也對(duì)口腔醫(yī)療行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展構(gòu)成了巨大挑戰(zhàn)。

為此，中國(guó)牙病防治基金會(huì)發(fā)起“口腔醫(yī)生關(guān)愛(ài)公益項(xiàng)目”，與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)共同呼吁關(guān)注口腔醫(yī)務(wù)人員的身心健康，并呼吁口腔醫(yī)務(wù)人員加強(qiáng)自我健康管理。該項(xiàng)目提出，建議口腔醫(yī)務(wù)人員每天可預(yù)留15分鐘做頸椎保健操，減少久坐不動(dòng)，利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。診療時(shí)可以啟用“30-20-10”法則，即每30分鐘換一下坐姿，定期做20秒的伸展動(dòng)作，感到疲憊的時(shí)候進(jìn)行10次深呼吸。盡量保證6-8小時(shí)的睡眠，保存好體力和精力，如睡眠不足可擠出時(shí)間休息。保持及時(shí)紓解負(fù)面情緒，業(yè)余時(shí)間養(yǎng)成一些興趣愛(ài)好，及時(shí)將負(fù)面情緒紓解出去。

校對(duì) 柳寶慶